Ogni persona ha o ha avuto abitudini spiacevoli. Alcuni cercano di liberarsene, altri riescono ad abituarsi a una vita sana senza cattive abitudini, mentre un altro gruppo di persone non pensa nemmeno ad assumerle e vive in modo equilibrato.
In questo approfondimento parleremo delle cattive abitudini e del loro impatto negativo sulla salute dell’uomo.
La categoria delle cattive abitudini comprende quelle abitudini che danneggiano la salute umana e limitano l’uso delle proprie capacità nel corso della vita. Le abitudini più pericolose sono quelle che sono state acquisite in un’età relativamente immatura e di cui una persona non è in grado di liberarsi. Tali abitudini causano danni considerevoli all’esistenza umana: perdita di potenziale e di motivazione, invecchiamento precoce del corpo umano e acquisizione di malattie di vario tipo. Tali abitudini includono il consumo delle seguenti sostanze killer: tabacco, alcol, droghe, sostanze tossiche e psicotrope. Tuttavia, esistono anche abitudini meno pericolose, ma comunque malsane, come la dipendenza da computer o smartphone; l’alimentazione dannosa, comprese le diete per perdere peso e il consumo di prodotti grassi che causano l’obesità; l’abitudine di non dormire a sufficienza, cioè di non far riposare il proprio corpo almeno 8 ore al giorno; il gioco d’azzardo; la vita sessuale indisciplinata, che provoca varie malattie sessualmente trasmissibili; l’uso incontrollato di farmaci… ecc.
Abuso di alcol
L’alcol fa riferimento a un gruppo di sostanze neurodepressive che compromettono l’attività dei centri cerebrali. Tali sostanze riducono il flusso di ossigeno nel cervello umano in modo relativamente forte, per cui il cervello può funzionare solo con una minore attività: la persona sperimenta distorsioni della coordinazione, incoerenza del linguaggio, pensieri poco chiari, perdita di concentrazione e di attenzione, incapacità di pensare logicamente e di prendere decisioni ragionevoli.
I principali fattori che possono causare l’alcolismo sono il consumo domestico con dipendenza fisica dall’alcol; relazioni sfavorevoli e conflitti in famiglia; tradizioni che implicano il consumo di alcol; ambienti sfavorevoli; basso livello culturale; alto benessere… ecc. Inoltre, molte persone cercano di esprimersi con l’aiuto dell’alcol.
Se parliamo dell’impatto negativo dell’alcol sul corpo umano, vale la pena ricordare che quando si consuma alcol, la quantità di ossigeno nel cervello diminuisce, il che, nel peggiore dei casi, può portare alla morte delle cellule cerebrali – demenza alcolica. Il consumo eccessivo di alcol influisce negativamente su tutti i sistemi del corpo umano, causando danni alle cellule della parte “pensante” del cervello. Inoltre, il consumo di alcol porta a:
- malattie del sistema cardiovascolare;
- malattie del sistema respiratorio esterno;
- patologie gastrointestinali;
- distorsione delle funzioni del fegato;
- distorsione delle funzioni dei reni;
- deviazioni psichiche;
- indebolimento del sistema immunitario;
- riduzione dell’attività sessuale;
- debolezza dei dei muscoli.
Forme gravi di alcolismo possono portare, inoltre, tremori, polso rapido, eccitazione, pressione alta e febbre, allucinazioni, disorientamento e oscuramento della coscienza. Inoltre, il consumo di alcol accorcia la vita di un uomo di 15-20 anni.
Il fumo
L’uso di prodotti del tabacco di qualsiasi tipo è particolarmente pericoloso perché danneggia sia il fumatore sia le persone che lo circondano. Secondo i dati delle Nazioni Unite, ogni 13 secondi nel mondo muore una persona a causa del fumo. Il fumo si riferisce a una delle forme di abuso di sostanze, che provoca un avvelenamento cronico del corpo umano, sviluppando dipendenza mentale e fisica.
Dopo aver fumato, la nicotina, che è parte integrante di tutti i prodotti del tabacco, entra immediatamente nei vasi sanguigni attraverso gli alveoli polmonari. Inoltre, il fumo di tabacco contiene anche molte sostanze tossiche, tra cui i prodotti della combustione delle foglie di tabacco e le sostanze utilizzate nella lavorazione, come il monossido di carbonio, l’acido cianidrico, il solfuro di idrogeno, l’anidride carbonica, gli oli essenziali, l’ammoniaca, il catrame di tabacco.
Il fumo, così come l’abuso di alcol, influisce negativamente su tutte le parti dell’organismo umano. La nicotina ha un effetto eccitante che impedisce al sistema nervoso centrale di funzionare correttamente. Il cervello riceve una minore quantità di sangue con un ridotto contenuto di ossigeno, a cui segue una diminuzione dell’attività mentale del fumatore.
Il fumo ha anche un impatto negativo sul sistema respiratorio. Dopo aver inalato il fumo di tabacco, si verifica un’irritazione delle membrane mucose della bocca, della laringe e del naso, nonché danni alla trachea e ai bronchi. Questo provoca l’infiammazione delle vie aeree. Se una persona fuma da molto tempo, può soffrire di irritazione delle corde vocali e di restringimento della glottide. La tosse con secrezione di muco di colore scuro è normale per un fumatore. Provoca lo sviluppo di respiro corto. Il fumo è anche uno dei fattori che causano lo sviluppo di malattie, tra cui asma e polmonite.
Il rischio di danneggiare il sistema circolatorio è notevole quando si fuma. L’aumento della pressione sanguigna, l’alterazione della circolazione delle cellule cerebrali e dell’attività cardiaca, che può portare a un infarto o a un ictus, possono essere causati dall’accensione di una sigaretta. Quando si fuma in modo continuativo, il cuore inizia a contrarsi più spesso, il che porta a una tensione costante del sistema circolatorio.
Quando si fuma, il tratto gastrointestinale non funziona correttamente. Questo può essere osservato come l’esistenza di una patina grigia sulla lingua e un odore sgradevole dalla bocca.
Anche l’apparato digerente subisce un attacco: insieme alla saliva, la maggior parte delle sostanze tossiche entra nello stomaco. Lo smalto dei denti viene distrutto, si forma la carie. È possibile la comparsa di un’ulcera gastrica.
Fumando, le sensazioni gustative di una persona diminuiscono, così l’attività sessuale, soprattutto per gli uomini intorno ai 25-40 anni, diminuisce. Il fumo provoca lo sviluppo del cancro.
Poiché il fenomeno del fumo sta diventando sempre più attuale, allo scopo di liberarsi del tabacco da fumo sono state inventate le sigarette elettroniche. Da un lato, questa invenzione sembra essere utile. Molti fumatori hanno iniziato a fumare sigarette elettroniche al posto del tabacco. Inoltre, l’organismo di un fumatore non riceve un’enorme quantità di sostanze tossiche quando fuma sigarette elettroniche al posto del tabacco. D’altra parte, quasi tutti i liquidi per sigaretta elettronica contengono nicotina che, quando viene inalata, entra immediatamente nel flusso sanguigno. Con 8 o più boccate di sigaretta elettronica, la nicotina si avvicina al cervello. La nicotina provoca mutazioni, che sono particolarmente pericolose se una persona vuole avere figli. Inoltre, la nicotina provoca la malattia di Buerger, una patologia che può portare all’amputazione delle dita.
Sostanze stupefacenti
Nella società moderna, sempre più persone iniziano a fare uso di sostanze chimiche, o semplicemente note come droghe. Ne sono vittime, in particolare, gli adolescenti che fanno uso di queste sostanze per divertimento. L’uso frequente di droghe sintetiche provoca dipendenza, con effetti negativi sia sulla salute dell’uomo che sulla sua situazione sociale ed economica. Indipendentemente dal modo in cui la sostanza viene iniettata nel corpo, tutte le droghe danneggiano il sistema nervoso, il sistema immunitario, il fegato, il cuore e i polmoni.
Le droghe sono classificate come oppiacei, psicostimolanti, cannabinoidi, allucinogeni, sedativi ipnotici e droghe volatili.
Fumare cannabis, hashish, marijuana… ecc. provoca la formazione di bronchite cronica, cancro ai polmoni, compromissione del sistema immunitario, insufficienza cardiovascolare, aritmia, intossicazione epatica… Le droghe oppiacee vengono iniettate per via endovenosa; per questo motivo, quando si utilizzano queste sostanze, il rischio di AIDS, sifilide ed epatite (B e C) è incredibilmente alto.
Gli psicostimolanti danneggiano il sistema nervoso umano, sviluppando una grave depressione che può portare alla psicosi. Aumentano drasticamente il metabolismo, la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Pertanto, l’energia per il mantenimento della vita viene prelevata dalle riserve dell’organismo che non hanno il tempo di recuperare, portando all’esaurimento del corpo. Inoltre, la condizione cardiaca è a rischio, a causa di gravi aritmie. Possono verificarsi infarto del miocardio e insufficienza cardiaca.
L’uso di sostanze allucinogene provoca danni particolari al cervello. Distruggono la psiche umana e con l’uso frequente possono causare psicosi e danni irreversibili alla psiche.
I sedativi soporiferi hanno un effetto negativo sul cervello, sul fegato e sul cuore di una persona. Provocano insonnia, encefalopatia (danni cerebrali), crisi convulsive, tentativi di suicidio e malattie associate al sistema cardiovascolare.
Le droghe inalanti rallentano lo sviluppo mentale di una persona, distruggendo l’attività della corteccia cerebrale. Inoltre, causano danni a tutti gli organi e i tessuti del corpo. L’esito più terribile dell’uso di inalanti è la cosiddetta “morte nel sacchetto”: perdita di coscienza e incapacità di rimuovere il sacchetto dalla testa (quando si usano inalanti, una persona si mette un sacchetto in testa).
Tutte le sostanze stupefacenti influiscono negativamente sulla generazione successiva dei genitori tossicodipendenti. Il feto può nascere con un ritardo mentale e con anomalie fisiche.
Fattori quali la personalità di una persona, il suo temperamento, l’ambiente sociale e l’ambiente psicologico possono influenzare la formazione di abitudini malsane. Pertanto, è necessario scegliere con cura l’ambiente in cui si vive e quello in cui vivono i propri figli, per evitare le malattie e le complicazioni sopra descritte. Allo stesso modo, è bene ricordare che le cattive abitudini non danneggiano solo voi, ma anche i vostri cari. Quindi, vale la pena iniziare a liberarsene il prima possibile!
Contenuto liberamente ispirato a https://hmcisrael.com/news/bad-habits-and-their-impact-on-a-humans-health/