Il modo migliore per proteggere la salute orale è adottare buone abitudini, come lavarsi i denti due volte al giorno e recarsi dal dentista ogni 6 mesi. Sappiamo per esperienza che i pazienti con i sorrisi più sani sono quelli che comprendono il valore dell’odontoiatria preventiva. Non è mai troppo tardi per iniziare a prendere il controllo della propria salute orale, ed è per questo che vi offriamo i nostri 5 migliori consigli per avere denti e gengive sani.
La placca è una pellicola invisibile di batteri che si attacca ai denti e alle gengive. Con il tempo, questa placca mangia lo zucchero e l’amido e produce acido. Questo acido erode lo smalto dei denti e attacca le gengive, mettendo a rischio i problemi di salute orale. Fortunatamente, i nostri dentisti sono in grado di rimuovere la placca e il tartaro e di consigliarvi come mantenere un sorriso sano.
Consigli per denti e gengive sani
Il modo migliore per avere denti e gengive sani è mantenere una routine di igiene orale. Spazzolare i denti due volte al giorno e altre buone abitudini dentali aiutano a rimuovere la placca in modo da evitare carie e malattie gengivali. Consultate il nostro elenco di 7 consigli per avere denti sani:
- Evitare cibi e bevande zuccherate
- Spazzolare i denti due volte al giorno
- Usare il filo interdentale una volta al giorno
- Utilizzare un collutorio una volta al giorno
- Sottoporsi a sigillatura dentale
- Evitare il fumo, il tabacco da masticare e l’alcol
- Recarsi dal dentista ogni 6 mesi per un esame orale e una pulizia dei denti
Evitare cibi e bevande zuccherate
Vi capita di sentire i denti sfocati o ruvidi? Se è così, è possibile che si sia depositata della placca dentale sui denti. La placca ama mangiare lo zucchero e lo usa per produrre acido che causa la carie. La placca può essere presente sui denti soprattutto dopo aver mangiato cibi zuccherati.
È importante controllare le etichette nei negozi, perché molti alimenti che riteniamo “sani” non fanno bene ai denti. Ad esempio, alcuni gusti di yogurt possono contenere molti zuccheri. Allo stesso modo, le bevande sportive spesso contengono più zucchero di quanto si pensi. Limitando gli alimenti e le bevande zuccherate sarà più facile evitare problemi di salute orale.
Spazzolare i denti due volte al giorno
L’American Dental Association raccomanda di lavarsi i denti due volte al giorno con un dentifricio al fluoro. Il fluoro si trova in natura ed è da tempo riconosciuto per i suoi benefici per la salute orale. Infatti, molti comuni hanno fluorizzato l’acqua potabile per contribuire a ridurre le carie.
Assicuratevi di spazzolare i denti per 2 minuti, in modo da avere abbastanza tempo per pulire tutti i denti. Se vi lavate sempre i denti con un piede fuori dalla porta, potreste lasciare la placca sui denti posteriori, più difficili da raggiungere. Non è raro che le persone sviluppino carie nei denti posteriori quando vanno di fretta.
Passare il filo interdentale una volta al giorno
La placca ama nascondersi dove le setole dello spazzolino non riescono ad arrivare. Ecco perché è importante usare il filo interdentale una volta al giorno per rimuovere la placca che si nasconde tra i denti e lungo il bordo gengivale. Il filo interdentale aiuta a prevenire la formazione di cavità tra un dente e l’altro, in modo da evitare spiacevoli sorprese durante la prossima pulizia dei denti e visita orale.
Usare un collutorio una volta al giorno
Si consiglia di utilizzare un collutorio al fluoro per aiutare a rafforzare lo smalto dei denti. L’uso di un collutorio aiuta a lavare via ogni residuo di placca o particelle di cibo che potrebbero essere rimaste dopo l’uso dello spazzolino e del filo interdentale. Il vostro dentista potrà aiutarvi a scegliere la marca più adatta a voi.
Fate i sigillanti dentali
I sigillanti dentali sono uno speciale rivestimento che viene generalmente applicato ai molari appena erotti nei bambini, ma anche gli adulti possono ricevere i sigillanti dentali. Riempiono i solchi e le fessure che aiutano a prevenire l’accumulo di placca e la formazione di carie.
Evitare il fumo, il tabacco da masticare e l’alcool
Il fumo è una delle abitudini più dannose per la salute orale. Il fumo provoca lo scolorimento dei denti, l’accumulo di placca/tartaro, le malattie gengivali, la perdita dei denti e il cancro orale. Inoltre, riduce la capacità della bocca di guarire dopo una ferita.
Come l’uso del tabacco, anche l’alcol può essere devastante per la salute orale. L’alcol secca la bocca, riducendo la produzione di saliva che permette ai batteri e alla placca di prosperare. Molti alcolici sono zuccherati e acidi, il che porta alla carie e alla perdita dei denti. Le persone che consumano regolarmente alcolici hanno maggiori probabilità di sviluppare il cancro orale rispetto ai non bevitori.
Rivolgersi al dentista ogni 6 mesi
Per proteggere la vostra salute orale, vi consigliamo di sottoporvi a una pulizia dei denti e a un esame orale ogni 6 mesi. Durante la pulizia dei denti, uno dei nostri igienisti dentali sarà in grado di raschiare delicatamente la placca e il tartaro. Una volta che la placca si indurisce in tartaro, può essere rimossa solo da un dentista professionista. Se non trattato, l’accumulo di tartaro aumenta il rischio di carie e malattie gengivali.
Contenuto tradotto e liberamente ispirato a https://www.sarahpalmerdds.com/7-tips-for-healthy-teeth-and-gums.php