Il digrignamento dei denti, noto anche come bruxismo, è purtroppo un problema molto diffuso e che spesso passa inosservato anche da chi ne soffre. Il fenomeno, infatti, si verifica per lo più durante la notte mentre dormiamo (anche se esistono casi di bruxismo durante il giorno) ed è quindi difficile rendersene conto. Tuttavia, sintomi quali il dolore mandibolare al risveglio, una dentatura appiattita, dolori al collo, ipersensibilità ai denti o senso di stanchezza dei muscoli della bocca quando si mastica possono essere dei campanelli di allarme che possono farci rendere conto del problema.
Digrignamento dei denti, cause ed effetti
Sul perché insorga il problema del digrignamento dei denti ci sono diverse ipotesi tra gli esperti. Sicuramente un fattore determinante è l’ansia e lo stress. Durante la notte gli stati d’animo che abbiamo vissuto durante il giorno portano il nostro corpo a scaricare la tensione stringendo i denti. In alcuni casi, tuttavia, il bruxismo può essere dovuto a un problema di non ottimale allineamento tra l’arcata superiore dei denti e quella inferiore. Gli effetti nel lungo periodo del digrignamento dei denti sono, oltre a quelli che abbiamo visto in precedenza come il dolore mandibolare al risveglio, il deterioramento della superficie dei denti con problemi permanenti alla bocca.
Digrignamento dei denti, come curarlo
Poiché, come abbiamo visto, spesso il bruxismo è alimentato da ansia e stress, sicuramente per prevenire il digrignamento dei denti bisogna cercare di tenere uno stile di vita meno stressogeno. In questo senso è bene riuscire a rilassarsi prima di mettersi a letto, magari bevendo una tisana o facendo un bagno caldo e prediligendo attività meno eccitanti. Leggere un libro, per esempio, è più rilassante di vedere un film. Al tempo stesso è bene rivolgersi a un dentista. Solo lo specialista, infatti, potrà valutare se ci sono anche problemi congeniti alla bocca che devono essere risolti per evitare il bruxismo. Inoltre, il dentista può prescrivere e predisporre la realizzazione di un bite. Si tratta di una protezione che viene messa in bocca a copertura dei denti che li protegge dal digrignamento durante la notte. Molti bite si trovano anche facilmente in commercio e a poco prezzo. Tuttavia, solo il dentista, facendo un calco dei vostri denti potrà far realizzare all’odontotecnico un bite adatto ai vostri denti e che prevenga in modo corretto gli effetti del bruxismo.